El entrenamiento de circuito involucra movimiento de un ejercicio a otro rápidamente. Un circuito normalmente consiste de 5-10 ejercicios, realizados de 30-90 segundos cada uno, con descansos de un minuto en cada circuito. Un entrenamiento de circuito ayuda a dar velocidad al entrenamiento. Desarrolla la resistencia pues no deja tiempo para descansar entre cada ejercicio.

Hay diferentes tipos de circuitos:

• Circuitos de Fuerza
• Circuitos cardiovasculares
• Fuerza cardiovascular
• Circuito especifico hacia un deporte